Có một thân hình cao ráo là mơ ước của tất cả mọi người. Ngoài việc cải thiện ngoại hình, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cao có những lợi ích riêng của nó. Những người cao thường tự tin và thông minh hơn. Ngoài ra, cao cũng có thể giảm thiểu khả năng mắc bệnh tim và chứng mất trí nhớ.
Trên thị trường, có một số thực phẩm bổ sung tăng cường cơ thể có thể được sử dụng cho cả trẻ em và thanh thiếu niên. Có Tăng chiều cao, Zevit Grow, Blackmores, và những loại khác. Mỗi người trong số họ có những lợi thế khác nhau. Vì vậy, chúng tôi sẽ xem xét cách lựa chọn các chất bổ sung tăng cường cơ thể và đưa ra các khuyến nghị cho các sản phẩm tốt nhất. Salenhanh
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao
Sự phát triển chiều cao của một người bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Yếu tố di truyền có tính chất trội, nhưng không phải là tuyệt đối. Di truyền chỉ quyết định khoảng 60 - 80% chiều cao của một người, phần còn lại do các yếu tố khác quyết định.
Một yếu tố quan trọng khác là dinh dưỡng. Để hỗ trợ xương phát triển tốt, bạn cần bổ sung vitamin D, canxi, phốt pho và protein động vật và thực vật. Để chắc chắn hơn rằng nhu cầu dinh dưỡng của bạn được đáp ứng, bạn có thể tăng lượng dinh dưỡng bằng cách uống bổ sung. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng chất bổ sung có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương.
Yếu tố thứ ba là các hoạt động thể thao. Hoạt động thể thao ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao của một người. Một số hoạt động có thể kích thích sự phát triển của xương bao gồm điền kinh, nhảy dây, chạy bộ, bóng rổ, cầu lông, bơi lội hoặc các môn thể thao khác đòi hỏi trọng lượng cơ thể đập mạnh.
Cách chọn thực phẩm chức năng tăng cường cơ thể
Để tăng trưởng chiều cao tối ưu, bạn có thể uống các loại thực phẩm chức năng tăng cường cơ thể. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi và thể trạng mà mỗi người có nhu cầu bổ sung khác nhau. Chúng tôi sẽ giải thích nó chi tiết hơn.
Chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng trong đó
Trước khi mua thực phẩm bổ sung, hãy đảm bảo rằng bạn đã đọc thành phần dinh dưỡng trong chúng trước. Các chất dinh dưỡng cần thiết nhất để cơ thể phát triển chiều cao là vitamin D và canxi.
Vitamin D, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành xương
Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành xương. Ngoài ra, vitamin D cũng rất hữu ích để duy trì một trái tim, não bộ và cơ bắp khỏe mạnh. Thiếu vitamin D có thể khiến bạn bị mềm xương hoặc nhuyễn xương. Trong khi đó, đối với trẻ em, thiếu vitamin D có thể gây ra bệnh còi xương, là tình trạng xương yếu hoặc mềm. Tình trạng này có nguy cơ gây biến dạng xương.
Đương nhiên, vitamin D có thể được lấy từ ánh sáng mặt trời trực tiếp. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm như cá, nấm, lòng đỏ trứng và ngũ cốc . Tuy nhiên, nếu bạn nghi ngờ về mức độ đầy đủ của lượng vitamin D mà cơ thể nhận được, bạn có thể dùng thuốc bổ sung.
Canxi, một khoáng chất bắt buộc giúp củng cố cấu trúc xương
Canxi là chất khoáng để cấu tạo nên cấu trúc xương để xương có thể dài ra và khỏe mạnh hơn. Hầu hết canxi trong cơ thể được lưu trữ trong xương và răng. Chỉ một phần trăm được lưu trữ trong máu, tế bào cơ và các mô khác của cơ thể. Vì vậy, canxi rất quan trọng đối với sự phát triển của răng và cơ bắp, cũng như lưu thông máu.
Nói chung, nguồn canxi là từ sữa và các sản phẩm dẫn xuất của nó. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn cá mòi, cá hồi , bông cải xanh, cải bẹ xanh, rau bina, đậu phụ, hạnh nhân hoặc đậu tây. Những thực phẩm này cũng chứa canxi. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cảm thấy lượng canxi từ thực phẩm ít hơn, hãy uống bổ sung để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Chọn theo thời kỳ phát triển
Nói chung, sự phát triển thể chất của một người dừng lại ở độ tuổi 18-20 đối với nam và 15-16 tuổi đối với nữ. Vì vậy, việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em và thanh thiếu niên là rất quan trọng. Kiểm tra lời giải thích dưới đây.
NuBest Tall có hiệu quả không?
Nhiều nhà khoa học đã chứng minh, chiều cao chỉ phụ thuộc khoảng 23% di truyền, trong khi đó dinh dưỡng chiếm tới 32%. Vì vậy, sử dụng NuBest Tall là cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng chiều cao hiệu quả mà từ thực phẩm thông thường không thể đáp ứng được.
Đặc biệt, cũng chính vì những ưu thế mà NuBest Tall có được từ công thức tối ưu được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, có đầy đủ chứng nhận trong và ngoài nước. Vì vậy, sẽ không có điều gì ngạc nhiên khi hầu hết những người sử dụng NuBest Tall đều cho ra những phản hồi tích cực về hiệu quả mà sản phẩm phẩm mang lại.
Tuy nhiên, vẫn có một số ít trường hợp sử dụng sản phẩm mang hiệu quả chậm do dùng không đúng cách, vẫn mắc phải các thói quen xấu hàng ngày làm ảnh hưởng đến chiều cao. Do đó, cách tốt nhất để sử dụng NuBest Tall đạt hiệu quả tối ưu, người dùng cần tuân thủ sử dụng theo đúng hướng dẫn, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ dưỡng chất, vận động khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc.
Nguồn: Salenhanh
Địa chỉ: 115 Nguyễn Văn Quá, P Tân Hưng Thuận, Quận 12, Hồ Chí Minh
SĐT: 0773172177
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét