Thứ Sáu, 9 tháng 10, 2020

Top 5 thực phẩm gây vôi hóa xương

 Thực phẩm gây vôi hóa xương  cần hạn chế hoặc thậm chí tránh xa. Vôi hóa là một vấn đề xương khớp phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Vôi hóa thường gặp nhất là do thoái hóa khớp.

Thoái hóa khớp là tình trạng lớp sụn đệm giữa các khớp bị tổn thương và bào mòn. Viêm xương khớp có thể gây đau và sưng khớp. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng thường gặp ở đầu gối, bàn tay, hông hoặc cột sống.

Viêm khớp có thể do tuổi tác, lối sống và thức ăn. Có một số loại thực phẩm gây ra vôi hóa xương . Đối với những bạn có nguy cơ hoặc thậm chí đã bị vôi hóa thì cần biết những thực phẩm gây ra vôi hóa là gì.

Thực phẩm không tốt cho khớp


Thực phẩm gây vôi hóa có thể gây viêm và làm tình trạng vôi hóa trở nên trầm trọng hơn. Tránh thực phẩm gây vôi hóa có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp.

Cơ thể cần muối, nhưng tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra một số vấn đề. Quá nhiều muối trong cơ thể có thể gây viêm, bao gồm cả viêm khớp.

Khi lượng natri tăng lên, cơ thể sẽ bị giữ nước. Điều này có thể dẫn đến sưng khớp. Sưng khớp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thoái hóa khớp.

Lượng natri dư thừa có liên quan đến các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như loãng xương, bệnh thận và tăng huyết áp. Muối là một trong những thực phẩm gây vôi hóa xương cần hạn chế tiêu thụ.

Để giảm natri, hãy thử hoán đổi muối cho các loại gia vị lành mạnh hơn. Cũng tránh thức ăn nhanh có xu hướng chứa nhiều natri.

Đường

Đường, đặc biệt là đường tinh luyện có thể gây viêm. Đường đã qua chế biến có thể kích hoạt giải phóng cytokine, hoạt động như sứ giả gây viêm trong cơ thể. Những loại đường tinh chế này giống như đồ uống có đường, bao gồm nước ngọt, trà có đường, cà phê có hương vị và một số loại nước trái cây.

Carbohydrate giàu đường, chẳng hạn như bánh đã qua chế biến, kẹo và một số loại bánh mì cũng có thể làm thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với bệnh tật. Những phản ứng này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và khiến các khớp cảm thấy yếu hơn.

Hạn chế ăn đường và tránh thức ăn dư thừa đường. Thay thế đường bằng mật ong hoặc các chất làm ngọt tự nhiên khác cũng có thể là một lựa chọn lành mạnh.

Đồ ăn chiên xào

Thực phẩm chiên rán chứa rất nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Chất béo bão hòa này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xương khớp.

Ngoài ra, tiêu thụ đồ chiên rán cũng liên quan đến nguy cơ béo phì. Trong khi béo phì có thể khiến bàn chân và đầu gối của bạn phải gánh nhiều trọng lượng hơn. Béo phì cũng sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp do đẩy nhanh quá trình phân hủy sụn khớp.

Dầu dùng để chiên thực phẩm cũng tạo ra các phản ứng hóa học trong cơ thể và có thể làm tăng cholesterol. Tiêu thụ thực phẩm chiên rán là nguy cơ lớn nhất đối với bệnh tim.

Bột mì

Bột mì trắng là sản phẩm từ lúa mì đã trải qua nhiều quá trình. Loại bột này hầu như có ít vitamin và khoáng chất.

Vì lý do này, bột mì trắng được coi là một loại calo "rỗng". Các sản phẩm từ lúa mì tinh chế hoặc bột mì trắng như bánh mì trắng có thể kích thích phản ứng viêm của cơ thể.

Ăn các loại carbohydrate tinh chế như bột mì trắng có thể gây viêm khớp. Carbohydrate tinh chế cũng có liên quan đến nguy cơ béo phì. Để tránh điều này, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào có thể. Cũng tránh các sản phẩm được chế biến nhiều.

Rượu bia

Rượu có thể gây thoái hóa khớp nếu uống lâu dài. Rượu có thể gây viêm ở khớp. Uống rượu, đặc biệt là bia, có thể gây bùng phát do hàm lượng purin cao trong các sản phẩm rượu thương mại.

Ngoài ra, hầu hết các loại thuốc điều trị viêm khớp sẽ tương tác với rượu, điều này ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc và có thể gây nguy hiểm.

Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:

Thứ Sáu, 2 tháng 10, 2020

11 laptop chơi game giá rẻ tốt nhất salenhanh

Máy tính xách tay chơi game đồng nghĩa với giá cả đắt đỏ, thông thường có giá hàng chục triệu rupiah để có được hiệu suất tối đa để giành chiến thắng trong các trận chiến trong game.

Trên thực tế, đối với các chuyên gia, giá của một chiếc máy tính xách tay dành riêng cho các hoạt động chơi game có thể cao hơn thế. Gọi là Asus, MSi, đến Acer có những chiếc laptop chơi game cao cấp trị giá hàng trăm triệu.

Tuy nhiên, để hỗ trợ nhu cầu chơi game ở phân khúc nghiệp dư hoặc đơn thuần là một nguồn giải trí và sở thích hàng ngày. Máy tính xách tay chơi game giá rẻ dưới 10 triệu Rp có thể là chủ lực.

Máy tính xách tay chơi game giá rẻ tốt nhất 2020

Hiện tại, các nhà sản xuất máy tính xách tay đã được biết đến rộng rãi may mắn cung cấp các lựa chọn hấp dẫn trong phân khúc máy tính xách tay chơi game- class entry-level . Bằng cách đó, Toppers có thể linh hoạt hơn trong việc lựa chọn.

Nói rộng ra, trong tầm giá dưới hoặc tương đương 10 triệu Rp, có sự cạnh tranh gay gắt giữa các sản phẩm chạy chip Intel Core i5 và AMD Ryzen 5. Cùng với đồ họa AMD và Nvidia. Đây là danh sách:



1. Acer Aspire 3 A315-42-R3GZ

Các biến thể: AMD Ryzen 5, AMD Radeon Vega 8, 8 GB

Acer Aspire 3 A315-42-R3GZ với bộ vi xử lý AMD Ryzen 5 có thể là trụ cột mạnh mẽ cho những ai đang tìm kiếm một chiếc máy tính xách tay chơi game giá rẻ với giá Rp. 7 triệu.

Ở mức giá này, bạn cũng có thể thưởng thức đồ họa đáng tin cậy từ AMD, lưu trữ lớn và bộ nhớ truy cập ngẫu nhiên (RAM) lên đến hai được xây dựng trong âm thanh nổi cho sự hài lòng của âm thanh.

Thông số kỹ thuật của Acer Aspire 3 A315-42-R3GZ:

Màn hình: 15,6 inch, độ phân giải 1.366 x 768 pixel
Bộ xử lý: AMD Ryzen 5 3500U (2,1 GHz - 3,7 GHz, 4 MB bộ đệm L3)
Đồ họa: AMD Radeon Vega 8
RAM: 8 GB (2 x 4 GB)
Lưu trữ: 1 TB HDD

2. Acer Predator Nitro 5 AN515-43
Các biến thể: AMD Ryzen 5, AMD Radeon RX 560X, 8 GB

Acer Predator Nitro 5 biến thể AN515-43 với AMD Ryzen 5 thế hệ thứ ba rất đáng tin cậy để san bằng các trò chơi yêu thích của bạn.

Điều này cũng có thể thực hiện được nhờ sự hỗ trợ của bộ xử lý đồ họa mạnh mẽ của AMD, cụ thể là AMD Radeon RX 560X có hiệu năng tuyệt vời với tốc độ lõi lên đến 1.275 GHz (boost) .

Thiết bị này cũng được trang bị thiết kế như một chiếc laptop chơi game cao cấp, khung viền mỏng và đèn nền từ khóa hấp dẫn.

Thông số kỹ thuật của Acer Predator Nitro 5 AN515-43:

Màn hình: 15,6 inch, độ phân giải 1.920 x 1.080 pixel
Bộ xử lý: AMD Ryzen 5 3550H (2,1 GHz - 3,7 GHz, 4 MB bộ nhớ đệm L3)
Đồ họa: AMD Radeon RX 560X
RAM: 8 GB
Lưu trữ: 1 TB HDD

3. Asus TUF FX505DD R5598T

Cũng giống như Acer, Asus cũng có một phân khúc mạnh cho các thiết bị chơi game di động của mình, đó là dòng The Ultimate Force (TUF).

Một trong những lựa chọn tốt nhất trong dòng này là Asus TUF FX505DD R5598T. Một lần nữa AMD Ryzen 5 là một sản phẩm chính, nhưng nó được trang bị một bộ xử lý đồ họa mạnh mẽ.

Với Nvidia GeForce GTX 1050, các hoạt động chơi game yêu cầu đồ họa nặng sẽ chạy mượt mà. Đồ họa này thường được sử dụng bởi máy tính xách tay chơi game hạng trung.

Thông số kỹ thuật của Asus TUF FX505DD R5598T:

Màn hình: 15,6 inch, độ phân giải 1.920 x 1.080 pixel (120 Hz)
Bộ xử lý: AMD Ryzen 5 3550H (2,1 GHz - 3,7 GHz, 4 MB bộ nhớ đệm L3)
Đồ họa: Nvidia GeForce GTX 1050
RAM: 8 GB
Bộ nhớ: SSD 512 GB

 4. Asus VivoBook Pro F571GD-BQ5801T

Không chỉ có dòng TUF có thể tin cậy cho nhu cầu chơi game, Asus còn có máy tính xách tay VivoBook dành cho những bạn đang tìm kiếm một chiếc máy tính xách tay chơi game giá cả phải chăng.

Asus VivoBook Pro F571GD-BQ5801T có thiết kế như một chiếc máy tính xách tay 'bình thường', nhưng cho hiệu năng nhanh và hiệu quả nhờ phiên bản Coffee Lake của thế hệ Intel Core i5.

Nvidia GeForce GTX 1050 với vai trò là mảng đồ họa video (VGA) và ổ lưu trữ thể rắn (SSD) dung lượng lớn, sẽ giúp hiệu suất hoạt động mượt mà hơn.

Thông số kỹ thuật của Asus VivoBook Pro F571GD-BQ5801T:

Màn hình: 15,6 inch, độ phân giải 1.920 x 1.080 pixel
Bộ xử lý: Intel Core i5 9300H (2,40 GHz - 4,1 GHz, 8 MB bộ nhớ đệm L3)
Đồ họa: Nvidia GeForce GTX 1050
RAM: 8 GB
Bộ nhớ: SSD 512 GB

Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Đăng ký: Bài đăng (Atom)